LevelUp Your Skills - Abilitati de comunicare/Pozitii de viata

Conceptul de poziții de viață este o idee de baza din teoria analizei tranzactionale. Pozițiile de viata se bazeaza pe presupunerea ca alegem foarte devreme in viata noastra, inainte de varsta de 2 ani, o pozitie de baza fata de noi insine si fata de alte persoane. Aceasta pozitie reprezintă pozitia fundamentala pe care o persoana o are cu privire la valoarea pe care o percepe in sine si in alte persoane.

După ce un copil a preluat o pozitie preferata, este probabil sa construiasca modul in care el vede lumea pentru a se potrivi cu acea pozitie de viata. Prin urmare, se poate vedea, de asemenea, pozitia de viata prin modul in care acesta se raporteaza la diverse scenarii si ia decizii de viata. De exemplu, modul in care se raporteaza la succes sau la esec.

Un alt mod de a spune acelasi lucru este ca pozitia noastra de viata este ca un set de ochelari prin care vedem lumea. Dacă vom avea ochelari cu lentile gri, intreaga lume ne va parea gri. Daca lentilele sunt curate si clare, ne putem vedea pe noi insine si lumea asa cum suntem, cu bune si rele, dar mai ales cu tot felul de culori si forme.

Definiție: Pozitiile de viata se referă la comportamentul specific fata de altii pe care un individ il invata pe baza anumitor presupuneri facute foarte devreme in viata.

Pozitiile de viata pot fi categorizate astfel:

  1. Eu nu sunt OK, tu esti OK- PASIV

Aceasta pozitie de viata apare atunci cand un individ simte ca ceilalti fac lucruri mai bune decat el. El se simte inferioar celorlalti si crede ca altii pot face multe lucruri pe care el nu le poate face singur. Aceste tipuri de oameni se plang intotdeauna de un lucru sau altul si raman extrem de nemultumiti de vietile lor.

Credinte:

  • Lipsa de incredere in propria persoana
  • Lipsa de respect fata de propria persoana

Emotii:

  • Se simte nesigur
  • Se simte nedemn
  • Se simte nesemnificativ
  • Simte ca nu merita atentie

Comportamente:

  • Se ascunde de ceilalti
  • Evita contactul vizual
  • Postura a corpului inchisa
  • Nu aude feedback-ul pozitiv si nu ofera feedback pozitiv
  1. Eu nu sunt OK, tu nu esti OK - Manipulativ

Acest tip de pozitie de viata este specificc celor care nu isi gasesc locul si manifesta lipsa de interes pentru viata, in general. Ei simt că viata nu merita traita, sunt cei care au fost neglijati de parintii lor in copilarie si au fost crescuti de catre persoane cu care nu au avut conexiune emotionala. Astfel de oameni sufera, in general, de depresii cronice si au nevoie de tratament de specialitate.

Credinte:

  • Lipsa de incredere in sine si in altii
  • Lipsa de respect fata de sine si fata de ceilalti
  • Ganduri negative
  • Suspiciune asupra celorlalti
  • Conflictul este ceva distructiv

Emotii:

  • Nesiguranta
  • Resemnare
  • Nedemn de atentia celorlalti
  • Se simte fara speranta sau depresiv

Comportamente:

  • Evita contactul vizual
  • Foloseste limbaj negativ atunci cand vorbeste despre sine sau despre altii
  • Nu aude feedback-ul pozitiv si nu il ofera
  1. Eu sunt Ok, tu nu esti Ok - AGRESIV/DEFENSIV


Această pozitie de viata este posibila atunci cand un individ a fost ignorat cand era copil. De aceea, are in permanenta nevoia de a fi validat si de a iesi in evidenta cu orice pret. Aceste persoane cred ca ele au tot timpul dreptate si ca toti ceilalti din jurul lor gresesc. Acestia sunt indivizi care poseda ego-ul copilului revoltat si ii inviovatesc mereu pe ceilalti pentru orice nerealizare a lor.

Credinte:

  • Lipsa de respect pentru sine si pentru altii
  • Ganduri negative despre sine si despre altii
  • Crede ca altii sunt vinovati
  • Conflictul e vazut ca o oportunitate ca el/ea sa castige si ceilalti sa piarda

Emotii:

  • Lipsa de incredere in sine
  • Nesiguranta
  • Lipsa de constientizare
  • Lipsa de incredere in ceilalti
  • Deconectat de el/ea si de ceilalti

Comportamente:

  • Ii invinovateste tot timpul pe altii (limbaj agresiv indreptat impotriva celorlalti)
  • Evita contactul vizual
  • Intrerupe, vorbeste peste ceilalti
  • Face declaratii mai degraba decat pune intrebari
  • Da feedback negativ
  • E exagerat de critic si ii judeca aspru pe ceilalti
  1. Eu sunt OK, tu esti OK - ASERTIV/CREATIV

Această pozitie de viata arata ca un individ a avut parte de mult mai multe experiente pozitive decat negative cu ceilalti. Aceasta inseamnă ca individul nu a intampinat probleme grave sau probleme cu ceilalti in copilarie si a avut o relatie normala cu ceilalti. Oamenii cu astfel de pozitii de viată cred in ei insisi si au incredere in ceilalti si sunt convinsi ca pot rezolva orice problema apare. Ei realizeaza cat de importanta este prezenta celorlalti in viata lor. Această pozitie se bazează pe ego-ul adult.

Credinte:

  • Respect de sine, respect fata de ceilalti
  • Ganduri si credinte pozitive despre sine si despre ceilalti
  • Responsabilitate pentru propriile comportamente
  • Conflictul este vazut ca o oportunitate pentru schimbare

Emotii:

  • Stima de sine ridicata
  • Confortabil si sigur pe sine
  • Constient de propriile emotii
  • Incredere in fortele proprii si in ceilalti
  • Conectat cu el insusi si cu ceilalti

Comportamente:

  • Priveste interlocutorii in ochi
  • Asculta activ
  • Intra in interactiune cu ceilalti
  • Pune intrebari deschise
  • Cere feedback
  • Ofera feedback pozitiv si constructiv
  • Are o postura a corpului deschisa

Aruncați o privire la graficul de mai sus și ganditi-va la pozitia voastra generala in viata. Ca adulti, nu ramanem intr-o singura pozitie tot timpul, schimbam pozitiile in functie de circumstante. Fiecare are o pozitie dominanta din copilarie, care este rezultatul calitatii vietii si a relatiilor pe care le-am experimentat ca si copil, si care este reflectata in viata adulta printr-un anumit tip de interactiune sociala (pasiv, agresiv manipulativ sau asertiv), care actioneaza sub stres ca un model implicit.

Desi este posibil sa avem o pozitie implicita datorita circumstantelor copilariei, avem de ales sa stam in acea pozitie sau sa folosim starea noastra de ego adult pentru a ramane cat mai mult in „Eu sunt OK, tu esti OK” ca adulti.

Daca ramanem in „Eu sunt OK, tu esti OK”, avem sansa sa obtinem cel mai bun rezultat posibil in viata, pentru ca asteptam in permanenta sa se intample lucruri bune, oferim incredere celorlalti si ne asteptam ca ceilalti sa fie de incredere.

Este extrem de important sa fim cat mai mult in pozitia „Eu sunt OK, tu esti OK”, mai ales cu partenerul nostru si este important ca si partenerul/partenera sa relationeze in acelasi mod cu noi. De asemenea, este important sa tratam de pe picior de egalitate orice relatie, de la relatiile cu colegii de munca, parteneri de afaceri, colaboratori, furnizori etc. Doar atunci te afli intr-o pozitie in care poti sa ai incredere in tine si sa te respecti pe tine si pe cei cu care colaborezi si poti fi sigur ca stii pe cine te poti baza atunci cand intampini greutati.

Devino MAMPRENOARE

Vino într-o comunitate dinamică de femei antreprenor

Copyright ©2016-2020 MAMPRENOARE